体の中から綺麗に

以前は、見た目や、見える部分だけの美容は心がけていたのですが、
やはりそれだけでは駄目だと、年を重ねる度に実感するのうに
なりました。やはり、体を作るのは食べ物だと思いますし、
サプリなども色々ありますが、あまり効果を実感できた事が
ないので、食べ物に注意するようになりました。

最近では、美容に効果的といわれるアーモンドを、
少しお腹が空いた時に食べるようになりました。食べすぎは
駄目なので、小さな入れ物に入れ替えて、バッグに入れて
持ち歩くようにしています。

少しでも自分の時間をつくる

なかなか、仕事や育児、家事と自分の時間をつくる暇が無く、
美容を意識しないで生活していました。ふと、鏡を見て、
自分の衰えを実感した時に、時間がないならば、作ろうと、
普段よりも30分早起きして、自分の時間を作るように
しました。

すると、スキンケアをゆっくり出来たり、のんびり
お風呂につかる、いつもより、栄養を考えた朝食を作る
事が出来るという事がわかりました。また、時間に余裕が
できると、イライラもしなくなり、ストレスも軽減され、
いい事ばかりだという事を知りました。

敏感肌質をなんとかしたいです

私はひどい敏感肌です。ちょっとでも肌に合わないと赤く腫れたりします。
もともと私はこどもの頃はアトピーに悩まされていました。
大きくなるにつれてアトピーは治ってきたのですが敏感肌体質は
そのままです。

友達から「良いから使ってみたら」と勧められた美容液なども
すぐには使えません。初めて使うコスメを使い始めるときは少量を
肌にとり確かめてからにしています。
以前など肌テストをしないで使い始めて肌がヒリヒリして翌日には
吹き出物が出てくる始末でした。
この敏感肌質はどうにかならないものなのかといつも思っています。